ピラティス セレブ

ピラティスがセレブやアスリートに愛される理由

ピラティスがセレブやアスリートに愛される理由

量より質を重視したエクササイズ

 

ピラティスは、簡単に言うと筋力トレーニングなのですが、スポーツジムなどで行われる筋力トレーニングとは趣が違います。

 

ピラティスのエクササイズは、スピードや負荷。回数を重視して筋肉を鍛えるのではなく、独特の呼吸法を駆使して無理なくゆっくりとした動きで筋肉を鍛えていくという特徴があります。
やみくもに回数や負荷をこなして鍛えるのではなく、身体の正しい動かし方を意識する、いわゆる量より質を重視したエクササイズです。

 

 

 

ハリウッドセレブやプロアスリートも絶賛!!

 

健康維持やダイエットなど様々な目的でピラティスを愛好する方は多いですが、注目すべきは、ハイウッドセレブやプロアスリートのどからもその絶大な効果が注目されて人気のエクササイズになっていることです。 ハリウッドセレブでは、キャメロン・ディアスやにコールキッドマン、プロスポーツでは、サッカーイタリアリーグのA.C.ミランは、チームのトレーニングにピラティスを取り入れています。またメジャーリーガーのイチロー選手もピラティスを実践していることは有名です。

 

ピラティスは、身体の正しい動きをマスターすることで、骨格の矯正効果があり、歪んだ骨格を本来の状態に戻して、バランスの取れた美しいプロポーションをつくり上げることができます。

 

またピラティスは、体幹を鍛えられることはもちろん、身体の各部分の筋肉の強い部分や弱い部分がチェックできることから、あらゆるスポーツの分野で正しいフォームとバランスのトレーニングに取り入れられています。

 

ピラティスを実践することにより、競技のレベルアップのスピードが速く、故障に強い身体に鍛えられるとその効果が絶賛されています。

 

世界中で1200万人が愛好しているピラティス。
ピラティスは、あなたのダイエットやエクササイズの概念が変わることは間違いありません。

 

 

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