ピラティス エクササイズ

肥満体質は改善できる

肥満の原因と生活習慣

本人の3人に1人は遺伝子的には太りやすく肥満体質なのですが、たとえ肥満体質であっても必ずしも肥満になるとは限りません。
また逆に肥満に悩む人がすべて肥満体質の遺伝子を持っているかというとそうとは限らないわけです。

 

肥満の原因は、複雑な要素がいくつも関わっており、肥満に関わる遺伝子は数十種類あり、その組み合わせによって肥満のリスクの度合いは変動します。
また先にも述べたように遺伝だけで肥満になるという事が100%証明できているわけではないのです。
肥満については、その人が生まれつき持っている遺伝子よりもその遺伝子から作られるタンパク質の働きが大きく左右すると考えられています。

 

人間のカラダを構成しているのはタンパク質で、肥満と密接な関係にある新陳代謝をつかさどる酵素やホルモンはタンパク質から作られています。
そのタンパク質を作る遺伝子の状況が食事や運動やストレスなどの生活習慣により左右されることがわかっています。

 

要するに生まれつき持っている遺伝子が、たとえ肥満体質のものであっても生活習慣の改善によりコントロールすることが可能だということになります。

 

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