ピラティス 肥満

日本人は肥満になりやすい?

世界の肥満率調査

日本人の3人に1人は肥満傾向にある?

 

まずその前に先進国の肥満率の調査では、1位アメリカの68%、2位メキシコ65%、3位チリ64%、4位ニュージーランド63%、5位イギリス61%など1位から20位までの国の平均が60%超える数字になっています。
先進国のほぼ全てが肥満傾向であるのは間違いありません。
では日本の肥満率はというと34位で約25%、男女別では男性29%で女性20%とやや男性の方が多く、3割近くが肥満傾向ということになります。

 

※肥満率の指標は「BMI値」。WHOでは25以上を「標準以上(overweight)」、30以上を「肥満(obese)」位置づけしている。

 

β3アドレナリンレセプター(β3AR)遺伝子多型

 

肥満率の調査とは裏腹に日本人は太りやすいとういうのは生まれつきの体質での話です。
食事や運動をしても太りやすい人とそうでない人やカロリー計算どおり痩せないという体質が存在するのです。

 

その原因のひとつが、β3アドレナリンレセプター(β3AR)の遺伝子多型という体質。この体質は体脂肪の分解と消費が滞る傾向にあるので、1日約200キロカロリーほど代謝が下がるため他の人と同じだけ食べても太りやすくなります。

 

β3ARの遺伝子多型は、欧米人で約15%、日本人はその倍以上の35%持っているといわれています。
遺伝学的には、日本人の3人に1人が太りやすいという事になり、日本の肥満率の結果とほぼ近い数字となっています。

 

しかし日本人が太りやすい傾向にあるというのは、あくまでもβ3ARの遺伝子多型とうい遺伝的な体質からのもので、この型を持った人が必ずしも肥満という事ではありません。
肥満の原因は遺伝子だけの問題ではなく、食事や運動などの生活習慣やストレスなど様々な要因が絡み合うことでその傾向は変動していきます。


 

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