ピラティス 歪み

ピラティスでカラダの歪みをリセット

ピラティスでカラダの歪みを心地よくリセット

ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズなので、無理な負荷をかけることなく、カラダの歪みをリセットすることができるエクササイズです。
ピラティスで「体幹」を鍛えることにより自然とカラダの歪みがリセットされ、健康的で美しいカラダをつくり上げてくれます。

 

現代人のほとんどは、カラダの歪みが原因で重心が左右どちらかに偏っていると言われています。
カラダの歪みの原因は、「体幹」の歪みが引き起こすと、その逆に「末端」の歪みから「体幹」の歪みに繋がる場合とが考えられます。
多少の歪みだと無意識にバランスを取っているためによほどカラダの使い方に注意を払わないと歪みを意識することができません。

 

しかし、歪みをそのままにしていると張り、凝り、痛みなどのカラダの不調となって徐々に現れて来るようになってきます。
何となく体調がすぐれない、カラダの歪みが気になるなどと感じたら深刻な状態になる前に歪みをリセットしておきましょう。

 

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