ピラティス カラダの歪み

ピラティスでカラダの歪みをリセット

ピラティスは、第一次世界大戦時に負傷兵のリハビリを目的として開発されたエクササイズです。
ピラティスは、リハビリを目的としているだけにカラダに無理な負荷をかけることなく、独自の呼吸法で体幹が鍛えられることにより、自然な形でカラダの歪みをリセットすることができる優れたエクササイズです。

 

腰痛や肩こりは、運動不足や生活習慣によりカラダの重心が偏り、歪みとなって引き起こされます。
またカラダに歪みが生じると代謝が下がり、体調不良や肥満など様々な悪影響が出てきます。

 

ピラティスで体幹を鍛えて、カラダの歪みリセットされると心身ともにリラックスすることができ、何ともいえない爽快感を得られることができます。
何となく体調がすぐれない、腰痛や肩こり、太りやすくなったなど気になる方は、カラダの歪みが原因かもしれません。

 

カラダの歪みが深刻になる前に早めに歪みをリセットしておきましょう。

 

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